美肌効果やダイエット効果に期待

もともとヨガには興味があり、ユーチューブの映像を参考に自宅でヨガをしておりました。自己流だったため、一度習いたいなと思っていたところ、梅田のホットヨガ体験を受けてみて、早速入会しました。早速レッスンの予約をホームページ上でおこないました。レッスンのコースは時間割になっており初級~上級まで様々でした。まずは初級のリラックス効果のあるヨガレッスンを受けました。スタジオ内は暖かく、少し暗くなっており、心地よい音楽にリラックスしながらヨガを行なえました。ゆったりとした動きでしたが想像以上に汗が出て終わった後は体の中の余分なものがすべて排出されたかのようにすっきりします。普通のヨガに比べてデトックス効果は高いと感じました。
よく「痩せた」や「肌がきれいになった」という効果を耳にしていましたが、目的別にコースも選べるのでリラックスしたい人、ホルモンバランスを整えたい人、体幹を鍛えたい人等効果は様々だと感じました。暖かいスタジオで行うため1時間レッスンを受けただけでも1.5リットルのペットボトルの水を飲みほしてしまうほどなので体の中の水分が入れ替わったようにすっきりしました。皆沢山の汗をかいてヨガをしているのにもかかわらず、スタジオ内は汗の匂いは全く気になりませんでした。ホットヨガスタジオLAVAの先生は丁寧に教えてくださり、力の入れる場所、力を抜く場所、視線などを細かく指導いただけたので家でも行うことが出来てよかったです。